身を護る術

護身道 無我無心塾の御案内です。

SD療法&動的ストレッチ

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SD療法&動的ストレッチで身体がより開放的な動きがいつもより動く様になりました。
練習前にしっかりと行い、基本練習では、手足が数センチ前に伸びる感覚があります。
更に練習後の身体が以前より疲労感が少なく回復が早い様に感じられ練習後のメンテナンスもしっかりできてる様に感じられて身体にとてもいい環境を、与えてくれます。
関節の可動域が拡大してるので翌日は、関節周辺が痛みがありますがそれは、可動域拡大の証だと思われます。
これからもSD療法&動的ストレッチで身体を、上手くコントロールしていきたいと考えております^_^
これは、あくまでも個人的意見です^_^
押忍

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